Bei uns ist immer etwas los

Was im GymAllegro alles läuft, erfahren Sie am Besten mit einem Blick auf unsere verschiedenen Events, Playshops und Specials. Lassen Sie sich von der Vielfalt überraschen.

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Kraft aus der Mitte - der weibliche Beckenboden

Ein gesunder Beckenboden ist entscheidend für alle Lebenslagen. Häufig wird uns unser Beckenraum erst bewusst, wenn Probleme sich melden wie: Gebärmuttersenkung, Inkontinenzprobleme, Haltungsund Rückenprobleme uvm. Wir vertiefen unsere Wahrnehmung differenzierter zum Beckenraum. Durch die 5 einfachen Bewegungen – Nia 5 Stages – werden Entspannung, Kräftigung und Beweglichkeit wieder erlebt. Eine spezielle Reise zur weiblichen Mitte – geeignet für alle Frauen, gerade auch wenn noch keine Probleme aufgetreten sind.

3 Kurseinheiten à 3 Lektionen

Wo: GymAllegro, Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen
Tag/Zeit: Freitag, 18.00 - 21:00 Uhr
Kurs 1 27. Oktober 2017
17. November 2017
24. November 2017
Kurs 2 12. Januar 2018
26. Januar 2018
09. Februar 2018
Leitung: Alexandra Kunz
Nia Blackbelt & Nia-5-Stages Teacher/ Bewegungspädagogin BGB
Kosten: CHF 280.-- pro Kurs
(inkl. Kursunterlagen)

Kraft aus der Mitte Flyer

Anmeldung

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Dancing Kids mit Lea Zubak aus Hamburg/DE
Freitag 3. bis Sonntag 5. November 2017

Ein Seminar für alle Nia-Lehrer, die Nia für Kinder anbieten möchten und sich in dieser Hinsicht Inspiration & Ideen wünschen. In Theorie & Praxis!

Mehr Informationen unter Ausbildung

Wo: GymAllegro, Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen
Wann: 03. - 05. November 2017
Fr & Sa 09:00 - 18:00 Uhr
So 09:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Lea Zubak, Hamburg/DE
Kosten: Early Bird CHF 430 / Regulär CHF 490 (zzg. MwSt.)

Dancing Kids Flyer

Anmeldung

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Nia Special Event Sound and Silence
Freitag, 1. Dezember 2017

Rhythmen – Melodien – Harmonien – Tempi – Akzente – die Kraft der Musik. Lassen Sie sich auf Ihre ganz persönlichen Bewegungen ein durch Form und Freiheit von Nia und erleben Sie die Energie von Klang und Stille. Geniessen Sie das wunderschöne, festliche Ambiente im GymAllegro Studio.

Ein Abend in vorweihnachtlicher Stimmung, geleitet durch Alexandra und Esther

Wo: GymAllegro, Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen
Wann: Freitag, 01. Dezember 2017
  19:00 - 20:30 Uhr
Kosten: CHF 35.--

Anmeldung