Nia|Rücken

Im Rückentraining liegt der Fokus auf der eigenen Körperwahrnehmung. Durch eine gute Ausrichtung der Füsse werden die positiven Auswirkungen auf Knie, Becken und Wirbelsäule erlebt. Mit gezielten Entspannungs-, Kräftigungs- und Atemübungen wird der Rücken und ganze Körper trainiert.

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